تك نفره مردانIM تك نفره زنانIW دو نفره ( يك نفر اقا و يك نفر خانم )MP سه نفره ( تركيب مهم نيست – مرد ، زن يا تركيبي )TR گروهي ( تركيبي از شش نفر - مرد ، زن يا تركيبي )GR بخش اول خصوصيات ايروبيك ‍‍ژيمناستيك ايروبيك ژيمناستيك توانايي انجام تركيب هاي پيوسته و الگو هاي حركتي با شدت بالا همراه با موزيك كه نشات گرفته از تمرينات هوازي سنتي است مي باشد .اجراهاي ايروبيك ژيمناستيك معمولا تشكيل شده است از حركات مداوم بدن ، انعطاف پذيري ؛ قدرت و استفاده از 7 گام پايه و اساسي همراه با حركات پيچيده از الگوهاي حركتي. بخش دوم سن شركت كنندگان نوجوانان بايد بين 15 تا 17 سال سن در همان سال رقابت ها داشته باشند و بزرگسالان هم بايد حداقل سن 18 را دارا باشند. بخش سوم برنامه مسابقات مسابقات در هر 5 بخش مسابقه اي و در سه روز انجام مي شود. روز اول و دوم : Qualifications ------IM/MP/GR and IW/TR روز سوم: Finals --------IM-MP/ - GR - IW-TR هشت تاي بالايي از هر گروه مسابقاتي ممكن است در فينال شركت كنند. بخش چهارم ويژگي هاي فني تمرينات عملكرد و اجراي حركات در ايروبيك ژيمناستيك بايد روال متداول از مراحل مشخصه ايروبيك ژيمناستيك از قبيل ساخت و ساز و تركيب موسيقي با حركات هماهنگ موزون و يكپارچه برنامه را دارا باشد. زمين 7*7 براي اجرا كنندگان انفرادي ( مرد يا زن ) و زمين 10*10 براي اجرا كنندگان تيمي دو نفره و سه نفره و شش نفره مي باشد . لازم به ذكر مي باشد كه جايگاه كلي مسابقات در ابعاد ۱۴ * ۱۴ متر مي باشد كه پيست اصلي مسابقه در ابعاد ۱۲ * ۱۲ تعبيه مي شود. ادغام و تركيب حركات مشكلي و همچنين هماهنگي حركات توسط اندام تحتاني و فوقاني به درستي صورت گرفته باشد . در اجراي حركات بايد از تمام جهات و زواياي زمين از قبيل مركز و چهار گوشه به عنوان 5 جهت مختلف استفاده شود . همچنين بايد توجه كرد كه حركات اجرايي بر روز زمين و هوا از لحاظ فني درست اجرا شوند. بخش پنجم مدت زمان مسابقه براي بخش رده هاي سني نوجوانان زمان مسابقات براي اجراهاي تك نفره يك دقيقه و 45 ثانيه با تولرانس 5 ثانيه و براي اجراهاي تيمي دو ، سه و شش نفره زمان يك دقيقه و 30 ثانيه با تولرانس 5 ثانيه محاسبه ميگردد. بخش ششم موزيك برنامه تمام اجراهاي حركات در برنامه ايروبيك ژيمناستيك بايد در طول يك قطعه موسيقي انتخابي و آزاد كه همراه با ريتم و ضرب خاصي است همراه باشد. بخش هفتم تركيب حركات در برنامه هر برنامه بايد حداقل يك حركت مشكلي از گروه هاي زير را داشته باشد. Aگروه حركات قدرتي پويا B گروه حركات قدرتي ايستا C گروه حركات پرشي و جهشي D گروه حركات تعادلي و انعطافي براي رده هاي سني اجرا كنندگان انفرادي مرد يا زن بايد حداكثر 10 حركت مشكلي و شركت كنندگان تيمي دو ، سه يا شش نفره 12 حركت مشكلي از چهار گروه حركتي را اجرا كنند همچنين شركت كنندگان مسابقات تيمي بايد حدااكثر سه ليفت در برنامه خود داشته باشند. بايد توجه داشت تمام حركات اجرايي كه شامل ليف ها ، لينك ها و انتقال ها ميشود به صورت خلاقانه و روان و پويا در طول اجراي برنامه گنجانده و اجرا شود. بخش هشتم نمره و ارزش حركات مشكلي حركات مشكلي در كدگذاري و امتياز دهي بين 0.1 تا 1.0 طبقه بندي شده اند. نمره دهي و اجرا و تركيب و گنجاندن حركات مشكلي در برنامه نسبت به رده هاي سني مختلف فرق مي كند و بايد ها و نبايد هاي هر رده بايد در اجراهاي شركت كنندگان مورد توجه قرار گيرد. بخش نهم ارزيابي داوران از حركات ايروبيك ژيمناستيك از جنبه هنري و مشكلي و اجرا آن تركيب هيات داوران به صورت زير مي باشد. هيئت منصفه ( ژوري ) از 14 داور تشكيل شده است 4 داور براي قضاوت در مورد كيفيت هنري حركات 4 داور براي قضاوت در مورد اجرا 2 داور براي قضاوت در مورد حركات مشكلي 2 داور خط نگه دار 1 داور براي كنترل زمان و وقت اجرا 1 داور به عنوان ناظر البته بايد توجه داشت اين چيدمان داوري مربوط به رده هاي سني و قهرماني اروپا مي باشد در مورد مسابقات جهاني كه زير نظر فدراسيون جهاني اين رشته برگزار مي گردد چيدمان داوران شامل دو پنل داوري متشكل از 10 داور و يك پنل براي هيئت ژوري كه شامل رئيس داوران پنل ها ، داوران زمان ، ژوري رسيدگي به شكايات ، داور ناظر و ژوري مافوق مي باشد. بخش دهم ارزيابي عمومي الف : امتياز داوران هنري و اجرا :بالاترين و كمترين نمره اعطا شده توسط 4 داور حذف خواهد شد و ميانگين دو نمره باقيمانده اتخاذ خواهد شد. ب : امتياز داوران مشكلي :دو داور – در صورت يكسان بودن دو نمره ، نمره نهايي محسوب خواهد شد و در صورت نرسيدن به توافق ، امتياز نهايي ميانگين دو نمره خواهد بود. ج : نمره نهايي :امتياز كل برابر با مجموع امتيازات هنري ، اجرا و مشكلي مي باشد و جريمه هاي داوران مشكلي و خط و رئيس پانل داوري از امتيازات كل كسر خواهد شد ال امتياز نهايي مشخص گردد.

نظرات شما عزیزان:

حسین

ساعت14:24---19 دی 1393

خوب بودن.راست عاطی جون اگ ممکنه رژیم غذایی هم بذار ک با این حرکات رژیم خاصی هم باید گرفت
پاسخ:باشه حتما میزارم
پاسخ:باشه حتما میذارم

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: